Το Pilates Mat αποτελείται από ασκήσεις εδάφους σε στρώματα (Mats) και μπορεί να εμπλουτιστεί με τη χρήση μικρών οργάνων Pilates.

Η πρακτική αυτή απευθύνεται σε νέους και προχωρημένους μαθητές αλλά και σε ασκούμενους που θέλουν ένα συνδυασμό hatha yoga, σε συνδυασμό με τη vinyasa yoga.

Η πρακτική αυτή απευθύνεται σε προχωρημένους, που μαθαίνουν να εμβαθύνουν τόσο μέσα από τις στατικές πρακτικές της hatha yoga όσο και μέσα από την ακολουθία και εναλλαγή δυναμικών πρακτικών σε ροή, vinyasa yoga.

Στις prenatal πρακτικές καλλιεργούμε την ποιότητα της αποδοχής και της προσαρμοστικότητας. Βοηθάμε το σώμα με κίνηση, σώμα και νου με πρακτικές αναπνοής και διαλογισμού.

Στο Life Blossom τα τελευταία χρόνια με τις συναντήσεις διαλογισμού προσφέρουμε μια φρέσκια και επαναστατική προσέγγιση.

Σε αυτή την πρακτική Gentle Flow Yoga αισθανόμαστε και βιώνουμε τη ροή, βιώνουμε τη ροή και αισθανόμαστε. Η πρόσκληση και η πρόθεση για κάθε πρακτική μας είναι να βιώσουμε τη συνειδητή παρουσία στη ροή. Να φέρουμε την πρόθεσή μας για την ημέρα μας, τη βδομάδα, τον κύκλο της ζωής μας που επιθυμούμε να ορίσουμε.

Το είδος του μαθήματος που διδάσκει είναι βασισμένο στην Ηatha yoga με ενσωμάτωση διαφόρων στοιχείων από διαφορετικές σχολές και στυλ. Η βαθύτερη ανάγκη είναι να έρθουμε σε επαφή με το σώμα και την σοφία του, με την αναπνοή / πνοή ζωής, και να συντονίσουμε την εσωτερική με την εξωτερική κίνηση μέσω της συνειδητότητας και της εμπειρίας.

Γιόγκικος ύπνος, ύπνος με συνειδητότητα, ο ύπνος του Vishnu. Κατά την διάρκεια της γιόγκα νίντρα, η συνείδηση λειτουργεί σε ένα βαθύτερο επίπεδο μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης ενεργοποιώντας τα κύματα Θ του εγκεφάλου και το ενορατικό, διαισθητικό και δημιουργικό κομμάτι του νου. Έτσι σταδιακά μετασχηματίζονται οι ασυνείδητες περιοριστικές πεποιθήσεις μας βοηθώντας να διατηρηθεί μια εσωτερική ισορροπία και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Το σύστημα Yogaworks συνδιάζει τη ροή της Vinyasa με την έξυπνη αλληλουχία θέσεων, δίνοντας έμφαση στις αρχές της διδασκαλίας για τη βέλτιστη καθοδήγηση προς την ευθυγράμμιση και την υγιή μηχανική του σώματος. Το Yogaworks απαντά στον σύγχρονο τρόπο ζωής με μια ασφαλή και δημιουργική πρακτική που διδάσκει μια συμπονετική επαφή με το σώμα μας.

Το Pilates είναι ένα επαναστατικό και ολοκληρωμένο σύστημα ποιοτικής εκγύμνασης για το σώμα και το νου. Δημιουργήθηκε από τον Joseph Hubertus Pilates, σε μια εποχή που κύρια ανάγκη ήταν η αποκατάσταση των στρατιωτών στον πρώτο παγκόσμιο πόλεμο. Για το λόγο αυτό, άκμασε τον τελευταίο αιώνα πάνω στην θεραπεία και αποκατάσταση του ανθρώπου. Το Pilates for Balance and Strength στοχεύει στο να ενισχύσει την δύναμη και την ισορροπία του σώματος.

Η παιδική γιόγκα απευθύνεται τόσο σε αγόρια όσο και σε κορίτσια, ασχέτως σωματικής διάπλασης και βάρους. Είναι μία ολιστική μορφή άσκησης που βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν σημαντικές δεξιότητες σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο.

Το μάθημα απευθύνεται σε όποιον θέλει να πειραματιστεί ελεύθερα με την προσωπική του κίνηση, να γνωρίσει σημεία και τρόπους κίνησης του σώματος του που ποτέ δεν είχε σκεφτεί και να εκφραστεί μέσα την παραστατική τέχνη του χορού.

Στις ηλικίες που ο λόγος ακόμα δεν αποτελεί το βασικό τρόπο επικοινωνίας για ένα παιδί, ένα τραγούδι, μία ιστορία ή μία απλή κίνηση μπορούν να το βοηθήσουν να αναπτύξει σε μεγάλο βαθμό την εκφραστική του δυνατότητα, να οξύνει την ψυχοσυναισθηματική του ανάπτυξη και να συνδεθεί ακόμα πιο βαθιά κι όμορφα με το γονέα του.