Η πρακτική αυτή απευθύνεται σε νέους και προχωρημένους μαθητές αλλά και σε ασκούμενους που θέλουν ένα συνδυασμό hatha yoga, σε συνδυασμό με τη vinyasa yoga.

Η πρακτική αυτή απευθύνεται σε προχωρημένους, που μαθαίνουν να εμβαθύνουν τόσο μέσα από τις στατικές πρακτικές της hatha yoga όσο και μέσα από την ακολουθία και εναλλαγή δυναμικών πρακτικών σε ροή, vinyasa yoga.

Το είδος του μαθήματος που διδάσκει είναι βασισμένο στην Ηatha yoga με ενσωμάτωση διαφόρων στοιχείων από διαφορετικές σχολές και στυλ. Η βαθύτερη ανάγκη είναι να έρθουμε σε επαφή με το σώμα και την σοφία του, με την αναπνοή / πνοή ζωής, και να συντονίσουμε την εσωτερική με την εξωτερική κίνηση μέσω της συνειδητότητας και της εμπειρίας.

Με τον ορισμό Ηatha Kriya Yoga περιγράφουμε μια φυσική και πνευματική πειθαρχία του συστήματος της Yoga που στοχεύει στην ανάπτυξη της καθαρότητας του νου & του σώματος και στην βελτίωση της ανθρώπινης συνειδητότητας, της διαίσθησης και της γνώσης του Ανώτερού μας εαυτού. Τα κυριότερα χαρακτηριστικά της εξάσκησής της, είναι η διατήρηση των asanas και η έμφαση που δίνεται στη συνειδητή αναπνοή.

Σε αυτές τις πρακτικές συντονιζόμαστε συνειδητά με τη γλώσσα του σώματός μας και η επικοινωνία συμβαίνει με την αναπνοή μας. Καλλιεργούμε και ενδυναμώνουμε την ποιότητα της γείωσης και καλούμε την ενέργεια προς τα κάτω και μέσα (στο σώμα). Προσκαλούμε το σώμα να αλλάζει σχήματα –yoga asanas- καθώς διευρύνουμε τη συνειδητότητά μας στις αισθήσεις και τα συναισθήματα.