Η περιεμμηνόπαυση & η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος. Είναι η αρχή μιας νέας, πιο δυνατής περιόδου!
Το σώμα σου αλλάζει. Οι ορμόνες επηρεάζουν τη διάθεση, τον ύπνο, την ενέργεια και το βάρος. Αλλά με τη σωστή διατροφή και την κίνηση, μπορείς να πάρεις ξανά τη δύναμη στα χέρια σου!

Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο θα μάθεις:
• γιατί οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν το βάρος και τον μεταβολισμό σου
• πώς να ρυθμίζεις το σάκχαρο στο αίμα σου για σταθερή ενέργεια και καλή διάθεση
• μικρά μυστικά διατροφής που βοηθούν τις ορμόνες σου να λειτουργούν υπέρ σου
• πώς να ηρεμείς το νευρικό σου σύστημα μέσα από τη διατροφή
• πώς να επιλέγεις τροφές που μειώνουν τα φουσκώματα
• και μέσα από το Pilates, να κινηθείς, να ενεργοποιήσεις το κέντρο σου και να νιώσεις τη δύναμή σου.

Δεν είναι ένα σεμινάριο γεμάτο πληροφορίες και θεωρία. Είναι μια εμπειρία όπου θα νιώσεις, θα καταλάβεις και θα βιώσεις τι σημαίνει περιεμμηνόπαυση-εμμηνόπαυση. Θα ανακαλύψεις πρακτικά και συναισθηματικά εργαλεία για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να νιώσεις καλύτερα.

Θα αφιερώσεις λίγο χρόνο αποκλειστικά σε εσένα, θα φροντίσεις το σώμα σου, θα καταλάβεις τι πραγματικά χρειάζεται για να νιώσεις πιο δυνατή, γεμάτη ενέργεια και χαρά. Και θα μοιραστείς αυτή την εμπειρία με γυναίκες που βρίσκονται στην ίδια φάση της ζωής σου!

Σάββατο 29 Νοεμβρίου 2025
Ώρα: 17:30 – 19:30
Life Blossom | Δημ.Ράλλη 35 & Μαραθωνοδρόμων, Μαρούσι

Εισφορά συμμετοχής: 25 ευρώ

Περιορισμένες θέσεις – Κράτηση απαραίτητη στο τηλ.6948008724 & simouv@gmail.com

Με την Certified Pilates Trainer Βασιλεία Σίμου (Life Blossom)
και τη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Κατερίνα Συμιακάκη (JOY by Katerina)