Yoga4Kids ( 6-9 ετών)

Yoga4Kids ( 6-9 ετών)

Yoga4Kids ( 6-9 ετών)

  • {Τρίτη} 17:00-17:50

Η παιδική γιόγκα αφορά παιδιά από 4-12 ετών, ενώ απευθύνεται τόσο σε αγόρια όσο και σε κορίτσια, ασχέτως σωματικής διάπλασης και βάρους. Είναι μία ολιστική μορφή άσκησης που βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν σημαντικές δεξιότητες σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Πολλά από τα οφέλη της είναι τα εξής: Ευκινησία και ευλυγισία, δύναμη και σωστή στάση σώματος, συγκέντρωση και ισορροπία, κοινωνικοποίηση, μείωση άγχους και ευεξία, ανάπτυξη κιναισθητικής και κριτικής ικανότητας, τόνωση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης . Πολύ σημαντικό στοιχείο είναι ότι δεν προωθεί τον ανταγωνισμό αφού το παιδί μαθαίνει να αισθάνεται ικανοποίηση με αυτό που είναι και αυτό που μπορεί να κάνει χωρίς να συγκρίνεται. Επιπλέον, μέσα από τις ασκήσεις τα παιδιά μαθαίνουν να ηρεμούν και να αναπνέουν σωστά.

Και πώς είναι ένα μάθημα παιδικής γιόγκα ;

Διασκεδαστικό! Αναμειγνύονται η γιόγκα, η partner γιόγκα, η κίνηση, το παιχνίδι, η μουσική, η ζωγραφική, το θέατρο. Καθώς ξεκινά το ταξίδι όλοι μαζί στροβιλιζόμαστε στο χορό της γιόγκα. Ο καθένας διαγράφει τη δική του μοναδική πορεία κι όλοι μαζί απολαμβάνουμε τα οφέλη της πρακτικής μας. Ένας μικρός διαλογισμός στην αρχή και το τέλος μας μαθαίνει να ηρεμούμε, να ακούμε το σώμα μας, τους άλλους και τη σιωπή.

Παιχνίδια που μόνο στόχο έχουν να περάσουμε καλά, χωρίς να υπάρχει στο τέλος νικητής και ηττημένος, απαλλάσσουν τα παιδιά από την εμπειρία της ήττας ή του υπερβάλλοντα ζήλου για την κατάκτηση της κορυφής-υπεροχής.

Παιχνιδιάρικοι χαιρετισμοί στον ήλιο χτίζουν μέσα από τη διαρκή κίνηση ένα δυνατό σώμα και κυρίως μια καλά υποστηριγμένη σπονδυλική στήλη. Συνεχής κίνηση και ξαφνικά σταθερότητα και ξανά κίνηση, έτσι ακριβώς όπως είναι και η ζωή.

Στάσεις με περίεργα ονόματα, εμπνευσμένα από τη φύση και τα ζώα έρχονται να δώσουν την ευκαιρία στα παιδιά να πάρουν τις ποιότητες εκείνες της φύσης που χρειάζονται (τη δυναμική του λιονταριού, τη σταθερότητα ενός βαθιά ριζωμένου δέντρου). Στάσεις ισορροπίας, περιστροφές, στηρίξεις, κάμψεις μπρος και πίσω και τόσα άλλα έρχονται να διασκεδάσουν τα παιδιά και να τους διδάξουν την τέχνη της ισορροπημένης ύπαρξης, της ενέργειας, της υγείας, της αυτοπεποίθησης, της αυτοπειθαρχίας, της επίγνωσης, της πρόκλησης, της συγκέντρωσης, της εγρήγορσης, του γέλιου, του ονείρου, του φωτός της ζωής.

επιστροφή