Pilates for Balance & Strength

Pilates for Balance & Strength

Pilates for Balance & Strength

  • {Σάββατο} 11:30-12:30

Το Pilates είναι ένα επαναστατικό και ολοκληρωμένο σύστημα ποιοτικής εκγύμνασης για το σώμα και το νου. Δημιουργήθηκε από τον Joseph Hubertus Pilates, σε μια εποχή που κύρια ανάγκη ήταν η αποκατάσταση των στρατιωτών στον πρώτο παγκόσμιο πόλεμο. Για το λόγο αυτό, άκμασε τον τελευταίο αιώνα πάνω στην θεραπεία και αποκατάσταση του ανθρώπου. Το Pilates for Balance and strength στοχεύει στο να ενισχύσει την δύναμη και την ισορροπία του σώματος. Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην αναπνοή, στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, στη σταθεροποίηση του κορμού και στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος. Με τη συστηματική πρακτική φέρνει μυϊκή αρμονία και στην καλύτερη δυνατή σωστή στάση. Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών και κάθε φυσικής κατάστασης.

επιστροφή